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발등 인대 늘어났을때 대처, 이렇게 해보세요. 날씨가 많이 풀린 지금. 봄을 맞이할 준비를 하고 있습니다. 이 시기에는 외출도 잦고, 운동 하기 좋은 적정시기라고 할 수 있죠. 그러다보니 한강주변에는 아침부터 조깅을 하시는 분들이 많이 보이더라고요. 운동을 하는 도중 또는 걷다보면 가끔 운 안좋게 발목을 삐끗하는 경우가 있는데요. 이때 발등 인대 늘어나면 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 발등 인대 늘어났을 경우 발등에 부음 현상이 일어나고 통증을 유발합니다. 발등 인대가 늘어나게 되면서 주변 혈관들이 터지게 되기 때문에 제일 좋은 방안은 바로 냉찜질인데요. 냉찜질로 인해 발등의 붓기를 가라앉혀주는데 큰 도움이 됩니다. 냉찜질을 해주셨다면 이젠 온찜질을 해주셔야 하는데요. 붓기가 올라온 부분에 온찜질을 해줌으로 혈액순환에 큰 도움이.. 더보기
발톱 깨졌을때 대처 및 치료방법 무리한 운동을 하다보면 발톱이 깨지거나 들리는 경우가 있습니다. 이런 경우 걷거나 일상생활에 지장이 올 정도로 발이 불편하고 걷는것 조차 힘듭니다. 이때 어떤 치료를 받아야 좋은 지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 발톱이 깨졌을때 가장 먼저 해야할 것은 바로 '소독' 입니다. 발톱이 깨지거나 들리면 그 사이로 외부에 있는 세균들이 발톱에 침투하여 염증을 유발 할 수 있습니다. 만일 감염시 봉와직염 등 염증성 질환이 발생할 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 특히 이 글을 보시고 바로 소독을 해야겠다고 하신다면 손을 꼭 씻은 후 소독을 해주세요. 그 이유는 손에 있는 균으로 또한 감염이 될 수 있기 때문입니다. 소독 후 해야할 일은 바로 '발톱 다듬기' 인데요. 발톱이 깨지면서 울퉁불퉁한 형태를 띄는데 날카로운 .. 더보기
목구멍 간지러움 이유 및 치료방법 미세먼지가 가장 많은 계절은 무엇일까. 통계적으론 봄, 겨울에 미세먼지가 많은 것으로 나타나고 있습니다. 반대로 가장 적은 계절은 바로 '여름'이죠. 미세먼지가 많은 날은 목구멍이 가렵고 코도 맹맹한 그런 느낌이 듭니다. 오늘은 목구멍 간지러움 원인에 대해 알아볼텐데요. 목구멍이 간지럽게 느껴지는 경우 대표적인 원인은 바로 감기로 인한 '인후염'이 있습니다. 인후염은 목구멍 점막 부분에 염증이 생겨 이물질이 낀 느낌이 들며 간지럽고 약간의 통증을 유발하는데요. 인후염(감기) 걸릴 경우 목을 보호해주기 위해 목도리를 하거나 습도를 알맞게 맞춰주시면 좋습니다. 목구멍이 간지러운 증상이 나타나는 다른 원인은 바로 '알레르기'가 있는데요. 특정한 음식을 섭취할 경우 두드러기나 목구멍 간지러움 증상이 나타날 수 .. 더보기
한쪽귀가 먹먹해요, 빠른 대처법 일생상활을 하다가 갑작스레 귀가 먹먹해지는 증상이 나타나면 모든게 멍해지더라고요. 병원을 가볼까 하다가 시간이 지나다보니 귀가 괜찮아져 병원 가기 망설여지게 되었습니다. 한쪽 귀가 왜 먹먹해지는지에 대해 알아볼텐데요. 증상에 따라 청력이 떨어질 위험이 있으니 주의있게 봐주시길 바랍니다. 돌발성 난청 기력이 약해졌거나 면역력이 약해지면서 한쪽 귀가 먹먹해지는 돌발성 난청이 나타날 수 있어요. 이때 심할 경우 귀에서 이명이나 공기 소리가 들릴 수 있으며, 구역질을 할 수 있습니다. 보통 돌발성 난청은 한쪽 귀에만 나타나며, 돌발성 난청이라고 의심이 될 경우 빠른 시일내로 병원에 내원하여 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 메니에르병 귀가 먹먹하고 어지럼증 및 구토가 동반한다면 메니에르병을 의심해볼 필요가 .. 더보기
복숭아뼈 물혹 원인, 대처 필수. 안녕하세요. 대게 남성분들이 운동을 하거나 교통사고를 당할 경우 복숭아뼈 부분이 다칠 때가 있는데요. 발목 부분에서 튀어나온 뼈라 통증이 심하고 생활의 불편을 겪기도 합니다. 복숭아뼈는 같은 말로 복사뼈라고도 하는데요. 뼈로만 이루어져 외부 자극을 완화시키기 위하여 점액낭이라는 물주머니를 가지고 있어요. 이 점액낭에 염증이 생기면 복숭아뼈 물혹이 생기게 됩니다. 복숭아뼈 물혹으로 인하여 발목 부분이 부어오르며, 통증을 동반하게 되죠. 복숭아뼈 물혹 대처법 복숭아뼈 물혹이 생겼다고 꼭 수술이 필요하진 않습니다. 그러나 재발이 잦을 경우 전문가분들이 수술을 권유할 수 있습니다. 복숭아뼈 물혹 대처법은 집에서도 쉽게 할 수 있습니다. 바로 발목 및 복숭아뼈 부분에 자극을 주지 않는 것인데요. 휴식을 취하는 것.. 더보기
고막 찢어지면 증상 및 대처법 알아보아요. 고막은 바깥 귀와 가운데귀 사이에 있는 막의 형태로 소리를 달팽이관으로 전달하는 역할을 합니다. 소리 뿐만 아니라 귀를 보호하는 역할을 하는데요. 일상생활을 하기 위해서는 고막은 정말 중요하다 할 수 있습니다. 학창시절 저는 고막이 한번 찢어진 적 있었어요. 한 친구와 싸움으로 인해 귀를 맞아 찢어지게 되었답니다. 고막이 주로 찢어지게 되는 원인은 바로 타박상 및 가격으로 인하여 손상이 될 수 있으며, 폭발로 인한 큰 소음으로 찢어질 수 있습니다. 또한 귀이개를 잘못 후벼 파면 고막이 찢어질 수 있죠. 고막이 찢어지면 나타나는 증상 저는 고막이 찢어지는 순간 이명이 들리더라고요. 또한 휘청이며 어지러움이 나타났습니다. 고막이 찢어지면 대처하는 방법 고막은 대체로 자연치유가 가능합니다. 그러나 빠른 시일 .. 더보기
눈흰자 노란색 원인 및 대처법 우리가 살아가는 데에 있어서 눈은 정말 없어선 안될 신체 중 하나 입니다. 현대화 시대에서는 다른 건강도 좋지만 눈 건강은 절대로 빠질 수 없다고 생각하는데요. 그 이유는 컴퓨터, 스마트폰, 렌즈 등 눈의 건강을 나빠지게 하는 요소들이 너무나 많기 때문입니다. 보통 눈 흰자부분은 흰색을 띄는데 가끔 노랑빛을 띄는 분들이 계세요. 흰자 부분이 노랑빛을 띈다는 것은 건강상태가 양호하지 않다는 뜻입니다. 황달 눈 흰자 부분 노랑빛인 원인이 황달일 경우 눈 흰자 뿐만 아니라 피부 전체가 노랑빛을 띌 수 있습니다. 황달은 빌리루빈이라는 성분이 정상인들 보다 많아지면 생기는 증상이에요. 만일 황달로 의심이 갈 경우 최대한 빨리 전문가의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 검열반 눈 흰자 부분에 노란점이 띄는 것을 검열반이.. 더보기
목젖 부었을 때, 지금 대처하세요. 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에는 일교차가 심해서 애매한 날씨라고 합니다. 그 이유는 추워진 밤을 대비에 옷을 두껍게 입어야 하나 낮엔 따뜻하니까 적당히 입을까 애매하기 때문입니다. 목이 붓고 아프면서 침 마저 삼키기 어려운 목젖이 부었을 때 어떻게 대처하면 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 목젖이 붓는 이유는 대표적으로 세균 및 바이러스에 의한 염증인데요. 쉽게 말해서 감기라고 할 수 있습니다. 목젖이 부어 병원에 내원하여 진료를 받으면 보통 편도염이라 하죠. 병원에 갈 시간이 없어 자연스레 낫기를 기다리는 분들이 계시는데요. 가만히 기다리는 것보단 충분한 수분 보충으로 목젖 붓기를 가라앉힐 수 있습니다. 그 이유는 목젖이 건조해지면서 고통이 더 악화될 수 있는데요. 이때 물로 수분 보충을 해줘 통.. 더보기

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