연예인 피부 만드는 법 알아보아요.

안녕하세요!!!

 흔히 예능이나 드라마에 나오는 연예인들의 피부를 보면

 물광이 나고 정말 피부가 좋아보이죠? 

 물론 연예인뿐만 아니라 뉴스앵커나 기자들 등

 티비에 나오는 모든 사람들이 좋아보입니다. 

 이들은 얼굴이 노출되기 때문에 피부과에서 관리받거나

 식이요법 등으로 피부를 관리하는데요. 

 오늘은 피부에 좋은 음식을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!!! 

피부에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

1.  < 물 >

우리 몸 속에 있는 수분은 약 70% 입니다.

 당연 생명을 유지하기 위한다면 물은 필수죠.

 물을 충분히 마셔준다면 우리 몸에 노화방지, 노폐물 제거, 변비 예방 등 정말 만병통치약이라 할 수 있습니다.

 아시다시피 연예인 사진을 보면 곁에 항상 물을 담은 보틀이 있습니다.

 바로 노화방지 및 수분을 공급하게 위함인데요.

 하루 2리터씩 꾸준히 섭취하게 된다면 연예인 피부 남부럽지 않은 피부가 되지 않을까요? 

2. < 다크 초콜릿 >

  그냥 초콜릿이 아닌 다크초콜릿 속에는 피부를 탄력있게 유연하게 가꿔주는 성분이 있습니다.

 또한 수분을 공급해줘 물광이 나는 피부로 만들어주는데요.

 맛도 있고 피부까지 가꿔준다니 당장 다크초콜릿을 사러 가야겠죠? 

3. < 토마토 >

 토마토에는 비타민A가 다량 함유되어 있는데요.

 이 비타민A가 피부를 탄력있게 가꿔줍니다.

 또한 주름을 개선해주는 노화 방지 효과까지 있으니

 토마토는 피부를 위해서 무조건 섭취해야겠죠? 

4.  <브로콜리>

 여름에 땀과 먼지로부터 피부가 자극을 받아 트러블이 자주 일어납니다.

 브로콜리는 비타민C가 다량으로 함유되어 있어

 이 비타민으로 인하여 피부트러블을 예방해주는데요.

 다크써클도 제거해준다고 하니

 트러블이나 다크써클로 고민이신 분들은 꼭 드셔보시길 바랍니다!!

오늘은 집에서 피부건강 및 노화방지를 할 수 있는

 채소와 식품을 알아보았는데요. 

가장 쉽게 실천할 수 있는 방법은 바로 <물> 입니다.

꾸준한 섭취로 아기같은 피부를 가꾸어보세요