탈모에 안좋은 음식 및 피해야 할 습관 5가지

안녕하세요~

헐크의 건강정보 블로그입니다!!!

 모처럼 겨울이 되었는데요.

 머리숱이 없어서 그런가 정수리 부분이 휑한 느낌 들어요.

  그래서 탈모로 고민인 우리들이

 피해야 할 음식 및 습관을 알아보는 시간을 갖도록 할게요.

 

 

 기본적으로 탈모의 원인은 유전, 불규칙적인 식습관, 나쁜 생활습관 등

이러한 원인이 탈모를 유발하는데요. 불규칙적인 식습관은

무엇을 말하는 것일까요?

① 야식

 저녁은 먹었는데 밤만 되면 생각나는 야식.

그 중 기름에 튀겨낸 바삭바삭 치킨이 제일 인기가 많습니다.

 이러한 야식을 먹으면 탈모 현상이 일어날 수 있다는데요.

 왜 야식이 탈모의 주된 원인인걸까요?

 우리 머리에 있는 머리카락은 열에 취약합니다. 

  야식을 섭취하면 휴식해야 할 시간에 소화기관들은 운동을

 하기 때문에 열을 발생 시킵니다. 거기에다 열이 두피까지 올라가

두피 상태를 악화시키는데요. 두피 상태가 안좋으면 머리카락은 

당연히 빠지고 탈모 진행은 빨라지겠죠?

정말 피해야 할 식습관입니다.

② 헤어 드라이

 바쁜 일상 속 우리는 머리를 빨리 말리기 위하여

 정말 실용적인 드라이기라는 기계를 사용합니다.

 앞서 말씀드렸듯이 모발은 열에 취약합니다.

 특히 탈모로 고민이 많은 분들에겐 말이죠.

 저희같은 모발은 드라이기를 사용할 때

 뜨거운 바람보단 찬바람으로 말려야 합니다.

 또한 25cm 이상 거리를 두는건 필수.

 ③ 음주, 흡연은 금지

 탈모인 사람들은 웬만하면 다 아는 사실.

 알지만 끊을 수 없는 음주와 흡연.

 회식자리에 술은 당연. 사회생활을 잘 하려면 흡연은 옵션.

이 모든 것은 탈모를 악화시키는 것들.

 병원에 가면 흔히 듣는 말입니다.

 음주는 혈액순환을 방해하고 피지분비를 촉진 시켜주며

 흡연은 혈관을 수축 및 혈액순환을 방해하여 탈모에 악영향을 끼칩니다. 

  모발을 위한 당신들의 선택은 무엇인가요?

 ④ 커피

여러분들은 하루 커피를 몇 잔 마시나요?

 커피가 모발에 악영향을 끼치는 건 알고 계신가요?

  앞서 말씀드렸다시피 탈모의 원인은 유전, 불규칙적인 식습관, 스트레스 등이

있다고 말씀드렸습니다. 커피에 함유되어 있는 카페인 성분은

 혈압을 올려주고 스트레스를 촉진시켜주는 연구결과가 나왔는데요. 

 스트레스를 받으면 안되는데 촉진 시켜주다니 정말 피해야 할 음료가 아닌가 싶습니다.

  또한 혈액부족을 유발시킬 수 있으니 여러분들은 커피 섭취량을 줄여주시길 바랍니다.

⑤ 헤어스타일

 머리카락이 가늘고 힘이 없는 우리들에겐 

헤어스타일의 변화는 꿈일 수 있습니다.

 화학약품이 들어간 염색과 파마는 두피에 악영향을 

끼치기 때문인데요. 모발을 위해 두피 건강을 신경 써야하는 

우리에겐 정말 피해야 하는 것이 아닌가 싶습니다.

잦은 염색과 파마는 절대 금기.

 또한 젤, 스프레이 등 모발제품 또한 피해야 할 품목입니다.