가지물 효능, 정말 놀랍습니다.

 안녕하세요.

 여러분들에게 유익한 

건강정보를 알려드릴

 힘이되는곳 입니다.

 오늘은 가지물의 놀라운 효능에

대해 알려드리겠습니다.

 다가오는 여름을 대비하여 

다이어트를 하고 계실 남성, 여성분들

 한 번쯤 가지 물을 들어보셨을 겁니다.

   또 다른 유명한 물로는 레몬 물이 있죠.

  가지 물이 가지고 있는 주요 효능으로는

 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다.

 가지에는 클로로겐산 성분이 함유되어 있는데요.

 이 성분이 콜레스테롤을 낮춰주며 몸속에 

 움직이는 혈류 속 해로운 물질을 배출시켜 줍니다.

 또한 가지에는 이로운 영상소들이 많이 포함되어 있는데요.

 그 중 철분, 칼슘, 비타민A, B1, B2, C 등 풍부하여

면역력을 증가시키는 데 도움이 됩니다.  

이밖에도 가지 물의 효능에는 시력을 개선해주는 효과와

  플라노보이드 성분이 함유되어 심장 질환을 

예방해주는 효과가 있습니다.

 가지물 만드는 방법은 의외로 간단한데요.

 가지의 중간 크기를 물로 씻긴 후 

 일정한 크기로 작게 썰어줍니다.

 그다음 물 1리터에 썰어둔 가지를 넣어

가지가 부드러워질 정도로 약불에 끓여줍니다. 

 약 20분 정도 끓인 후 최소 한 시간 

가지를 끓인 물과 함께 둡니다. 

시간이 지나면 물만 따로 걸러내어 

반 개의 레몬즙을 가지 물에 넣어 섞어 줍니다.

 그럼 가지 물이 완성되는데요. 

 정말 간단하고 쉽게 만드는 가지 물을

 섭취하여 여러 효능을 실감해 보시길 바랍니다.