사차인치 효능, 제대로 알고 먹자.

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오늘은 사차인치라는 견과류에 대해 설명해드릴텐데요. 별모양과 같아 스타시드라고도 불려지는 사차인치. 정말 몸에 좋은 견과류입니다

 몸을 생각해서라도 집중하여 봐주시면 감사하겠습니다!!!

사차인치는 열대 남아메리카 원산지인 견과류로, 높은 오메가 지방산 함유량을 가진 견과류입니다. 높은 오메가가 함유된 슈퍼웰빙식품이죠

최근 브라질너트와 함께 효능에 대해 정보가 퍼지자 화제가 된 견과류 '사차인치'

사차인치의 효능에 대해 설명해드리겠습니다.

앞서 말했듯이 사차인치는 오메가 지방산이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3, 오메가6, 오메가9가 아주 풍부한 식품으로 혈액속의 중성지방을 녹여 내장비만 감소에 뛰어난 효능이 있으며, 혈당을 떨어뜨려 당뇨완화에 도움이 됩니다.

① 혈관관리를 해준다

혈관관리를 하지 않으면 각종 심혈관 질환으로 고생하게 됩니다. 불포화지방산을 섭취하여 이를 예방하여야 하는데 이것이 바로 사차인치에 함유된 '오메가3'입니다. 바쁜 현대인들에게 필요한 불포화지방산 실물성 오메가3가 다량 함유되어 있습니다.

② 기억력 증진에 도움이 된다

오메가3는 DHA와 EPA로 구성되어 있습니다. 오메가3와 DHA성분이 위에서 흡수되지 않고 혈액속을 돌아다니면서 뇌 속으로 흡수되어 뇌신경 세포를 활성화 및 기억력 개선에 도움을 줍니다. EPA는 뇌 혈류를 원활하게 하는 효과로 인하여 두뇌발달에 도움이 됩니다.

학업에 열중하는 자녀들을 위한 견과류가 아닐까요?

③ 피부 건강 유지에 도움이 된다

피부염증을 막아주며 피부에 수분을 공급해주는 '사차인치' 건선등 건조함을 감소시켜주는 오메가3가 풍부하며, 다량 함유된 오메가6는 노화방지 및 탄력감을 더해주는 피부 건강하게 유지하는 데 기여합니다. 

미세먼지 등 피부관리가 필요한 시점에서 오메가는 정말 많은 도움을 주네요

④ 비만을 예방하는 데 도움을 준다

여성분들의 최대 관심사는 다이어트입니다. 오메가3는 내장지방을 줄여주는 효과가 있어 체지방 감소에 도움이 되며, 포화지방산과 중성지방을 떨어뜨리는 효과도 있어 비만개선에 도움이 됩니다. 또한 사차인치의 구성성분인 트립토판이 풍부하여 식욕을 조절해줘 과식을 예방할 수 있습니다. 정말 여성분들에게 최적화된 견과류가 아닌가 싶네요

 오늘의 견과류 < 사차인치 > 어떠셨나요?