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생활 정보 및 기타/생활 정보

뒷목이 뻣뻣할때 원인 및 해결방법

 오랫동안 같은 자세로 일을 하다가

 뒷목이 뻣뻣해지는 느낌이 

든 적이 한 두 번이 아닙니다.

 고정된 자세로 일을 하다 보면

자연스레 우리 몸이 

망가지는 건 한순간이죠.

 머리는 무게가 5kg 내외로 

우리 신체 부피 중 큰 편에 속합니다.

 이런 가느다란 목이 머리를 지탱해줄 뿐만 아니라

상하좌우 사방으로 움직이고 있으니

하는 일이 여간 힘든 게 아니죠.

이런 뒷목이 당기고 어깨가 아파질 때가 있습니다.

 목이 아픈 원인은 운전, 컴퓨터, 스트레스,

잠자는 자세 등 여러 가지 이유가 있습니다.

특히 컴퓨터 사용이 많은 현대화 시대에서는

뒷목이 뻣뻣하고 심하면 두통까지 발생하는데요.

 뒷목이 뻣뻣해지는 증상이 지속되면

만성통증으로 이어질 수 있어 사전에

치료 및 예방을 하는 것이 좋습니다.

 뒷목이 뻣뻣할 때 해결방법

 시간이 날 때마다 혹은 쉬는 시간에

 틈틈이 목근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

 피로 누적된 목을 스트레칭으로 풀어줘 

뻣뻣해진 목을 완화시켜주기도 하며 

목디스크를 예방을 해주기도 합니다. 

 만약 이런 증상이 한 달 이상 간다면

 빠른 시일 내로 병원에 내방하셔서 

전문가와 상담을 받는 것이 좋습니다.