비타민 썸네일형 리스트형 피부를 위한 슈퍼푸드 알아보면 좋아요. 미인이 되기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다. 또한 자외선이나 스트레스는 피부와 상대적인 관계죠. 그럼 어떤 음식들이 피부에 도움이 될까요? 먼저 식습관부터 바꾸어 볼 필요가 있습니다. 피부 건강을 위해 우리 몸에 좋은 식품을 소개해볼게요.오이 오이는 많이 들어봤듯이 피부미용에 좋은 채소로 꼽힙니다. 특히 오이를 섭취할 경우 체내에 수분을 보충해줄뿐더러 수분을 지켜주는 역할까지 합니다. 그리고 각종 비타민B, 비타민C, 철분, 칼슘, 마그네슘 등 성분이 들어있어 몸에 좋은 만병통치약이라고 할 수 있는데요. 오이를 얇게 썰어 얼굴에 붙여주면 피부와 여드름을진정시켜주거나 열을 내려주는 효과까지 있습니다. 레몬 레몬은 비타민C가 풍부한 과일로 피부트러블에 좋으며, 레몬의 구연산이 피로회복에 큰 도움을 줍니다.. 더보기 이전 1 다음
