모링가 잎 효능 썸네일형 리스트형 모링가 열매효능 알아보고 드시길 바랍니다. 안녕하세요. 제가 가지고 있는 건강지식을 알려드리기 위해 만든 블로그 '힘이 되는 곳'입니다. 오늘은 모링가 열매 효능에 대해 알아볼 텐데요. 그냥 먹는 것보다 알면서 먹는 게 더 맛있게 먹는 비결이래요. 먼저 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 모링가는 인도와 아프리카에서 자생하는 콩과 식물로 혈당 줄여주는 효과가 있어 당뇨 완화 및 갱년기 여성들에게 도움을 줍니다. 또한 모링가의 잎, 줄기, 씨앗 등에서 많은 영양소가 함유되어 무엇하나 버릴 게 없는 슈퍼푸드라 할 수 있습니다. 1. 변비에 좋다 모링가 잎에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장 운동에 도움을 줍니다. 또한 이 식이섬유로 인해 다이어트에도 큰 도움이 되는데요. 장에 있는 지방들이 흡수를 방해하는 역할을 해주며, 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 연구결.. 더보기 이전 1 다음
