노화 방지 썸네일형 리스트형 피부를 위한 슈퍼푸드 알아보면 좋아요. 미인이 되기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다. 또한 자외선이나 스트레스는 피부와 상대적인 관계죠. 그럼 어떤 음식들이 피부에 도움이 될까요? 먼저 식습관부터 바꾸어 볼 필요가 있습니다. 피부 건강을 위해 우리 몸에 좋은 식품을 소개해볼게요.오이 오이는 많이 들어봤듯이 피부미용에 좋은 채소로 꼽힙니다. 특히 오이를 섭취할 경우 체내에 수분을 보충해줄뿐더러 수분을 지켜주는 역할까지 합니다. 그리고 각종 비타민B, 비타민C, 철분, 칼슘, 마그네슘 등 성분이 들어있어 몸에 좋은 만병통치약이라고 할 수 있는데요. 오이를 얇게 썰어 얼굴에 붙여주면 피부와 여드름을진정시켜주거나 열을 내려주는 효과까지 있습니다. 레몬 레몬은 비타민C가 풍부한 과일로 피부트러블에 좋으며, 레몬의 구연산이 피로회복에 큰 도움을 줍니다.. 더보기 건자두 효능에 대해 알아볼게요. 안녕하세요여러분의 건강정보를 알려드릴 1인 블로그 입니다.현대인에게 필요한 건간 관리,오늘은 건자두의 효능에 대해 알아볼텐데요.집중하시고 봐주시면 감사하겠습니다건자두는 오래전부터 모든 사람에게 많은 사랑과 관심을 받았죠. 그 이유는 식이섬유소를 다량 함유하였고, 사계절 자두를 먹을 수 있으며, 미네랄이 풍부한 웰빙식품이기 때문입니다. 또한 다이어트 식품으로 알려져 남녀노소 불문하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 건자두 효능① 다이어트, 변비 개선 효과- 앞서 말씀드렸다시피 건자두는 식이섬유소가 다량 함유되어 있습니다. 이 식이섬유로 인해 배변활동을 도와 체중 감량에 도움을 줍니다. 건자두 칼로리는 1개당 약 20kcal 입니다. ② 눈 건강에 좋은 효과 건자두는 다른 식품에 비해 비타민A가.. 더보기 이전 1 다음
